Geführte Pilates-Sitzungen für das Fitness zu Hause
Wall Pilates: Home Workout ist eine Freemium-Lifestyle-App für jeden, der Pilates in seine Routine einfügen möchte, ohne ins Fitnessstudio zu gehen. Es verwendet wandgestützte, Körpergewichtsübungen, um an Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht, Haltung und allgemeiner Fitness zu arbeiten, mit Sitzungen, die auf verschiedene Fitnesslevel zugeschnitten sind.
Sie können geführte Sitzungen folgen, Routinen basierend auf Ihren Zielen auswählen und sie in Ihren Tag integrieren. Das macht Wall Pilates: Home Workout zu einer praktischen Option für vielbeschäftigte Fachleute, Studenten oder jeden, der gering belastende Übungen ohne viel Aufwand bevorzugt, ähnlich wie Pilates Workout at Home.
Ein Workout, das sich um deine Wand dreht
Mit Wall Pilates: Home Workout kannst du geführte Routinen auswählen, die auf den Bereichen basieren, an denen du arbeiten möchtest, und den Zielen, die du im Kopf hast. Du kannst dich auf deinen Kern, Bauch, Hüften, Gesäß, Beine, Arme, Rücken oder den ganzen Körper konzentrieren, sodass du nicht raten musst, was du als Nächstes tun sollst. Jede Routine gibt dir ein Set von Übungen, die du zu Hause ohne Fitnessgeräte befolgen kannst.
Was die Haupt-Workout-Optionen betrifft, deckt die App Wand-Pilates, Anfänger-Pilates, Ganzkörper-Sitzungen, Kern-Workouts, Dehnen, Flexibilität, Balance, Mobilität und Erholung ab. Du kannst auch flexible Trainingsdauern auswählen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Video-Demonstrationen folgen. Das macht die Sitzungen einfacher zu befolgen, wenn du die Bewegungen noch lernst. Tägliche Trainings pläne geben dir auch eine fertige Routine, anstatt dass du eine von Grund auf neu erstellen musst.
Über die Workouts selbst hinaus hilft dir Fortschrittsverfolgung, den Überblick über abgeschlossene Sitzungen zu behalten, während tägliche Erinnerungen dich daran erinnern können, konsequent zu bleiben. Die Routinen sind auch praktisch für zu Hause, bei der Arbeit oder auf Reisen, da sie hauptsächlich dein Körpergewicht und eine Wand verwenden. Dennoch ist der Umfang der App auf geführtes Pilates und gelenkschonendes Fitness-Training ausgerichtet, sodass Benutzer, die nach intensiverem Krafttraining oder fortgeschritteneren Fitnessprogrammen im Studio suchen, es als eingeschränkt empfinden könnten.
Ein praktischer Pilates-Begleiter
Schließlich funktioniert Wall Pilates: Home Workout am besten für Menschen, die geführte Pilates-Sitzungen wünschen, die sie in einen vollen Zeitplan integrieren können. Die Auswahl an Routinen gibt Anfängern die Möglichkeit, bequem zu starten, während Erinnerungen und Fortschrittsverfolgung helfen können, eine regelmäßige Gewohnheit aufrechtzuerhalten. Es ist weniger geeignet für diejenigen, die ein geräteintensives Training oder ein breiteres Kraftprogramm suchen, aber für gelenkschonendes Fitness-Training zu Hause deckt es die Grundlagen gut ab.
